昨天晚上，我收到了一个消息，是一个好朋友告诉我她做了一个梦，梦见我瘦了。我听完她的话，不由得想起了一个月前从照片上看到自己时的感觉：似乎，自己还可以再瘦一点点。但是，这个梦掏出了我内心的矛盾和对自己身体的焦虑。 在这个看脸的时代，运动视频、健身博主瞬间掀起健身热潮。通过运动改变自己身体的形态，自然成为了当下很多年轻人的目标。同时，一些不健康的减肥方法，比如饮食减肥、药物减肥，也在年轻人当中流行。虽然这些方法能够短时间内燃烧脂肪，但长期来看却会带来负面影响。 我自己是一个好且不太规律的运动员。我的确会定期去健身房或者做一些跑步、游泳等有氧运动，以维持自己的身体和健康。但是，由于自己对于自己身材并不太满意，有时候也会尝试一些有争议的减肥方法：比如爆饮蔬果、不吃主食等等。 但是，这样的尝试并没有给我的身体带来足够的好处。反而，让我觉得身体容易疲惫、易感、身体各个系统的负担增加、运动效果打折扣等等。所以，我现在试着接受了自己，放弃了“完美身材”的幻想。我尝试去认识、了解自己的身体。每个人的身体都是不一样的，所以每个人的运动也应该因人而异。 作为一个年轻人，我也很清楚自己身体的不足和缺点，对于所有的美好，我都有渴求和追求。但是，这个梦让我意识到：虽然一个瘦减肥可以暂时抚平内心的焦虑，但如果用错了健身与减肥的方法，会对自己的身体造成不可逆的伤害。如果你想让你的身体变得更健康，你应该理解你的身体是什么，去学习什么是正确的运动方法，什么是健康的饮食习惯，以及如何去保证一个好的作息时间。