亦静亦动：我对健身的理解 健身是一种既能静又能动的活动。
静，是指通过锻炼塑造自己的身体，让肌肉更加紧致、更加有型；动，是指通过锻炼增强自己的体能和耐力，让自己更加健康、更加有活力。
健身并不只是一个人的事，它是一种生活态度。
它能让我们更加自信、更加阳光。
首先，健身让我们拥有更好的身体素质，这样我们在生活中的各种应对能力也会更加强，自信心也会更高。
而且，有了健身的习惯，我们的生活方式就会变得更加规律，时间利用率也会更加高效，这样的人生态度必然是阳光、积极的。
我从小就喜欢各种体育运动，爱好健身也是自然而然的事。
我常常和我的朋友们在健身房里练习自己感兴趣的器械或者各种运动项目。
有时候，我们也会相互比赛，不是谁练习的重量大、次数多，而是看谁的运动姿势更加标准，看谁的动作跟自己的需求更加贴近。
因为正如路上的风景一样，每一步的细节都决定着掌握技能的精准度。
健身的过程中也会遇到挫折，当我们看到初学者弹力带都能表演的完美，自己在绑定后却举步维艰。
需要反复的调整颈部和背部的姿势，调整（次数、重量）的掌控度等等。
我们都知道这样的事情在生活和各种工作中也会时常发生。
面对挫折我们无非就是招架， 调整自己的心态去反思，有时候也得在不断尝试后找出适合自己的方法。
为了一个更好的身体状态，健身真的是一种很好的方法。
它不仅仅可以让我们成为一个更加有自信的人，在应对生活中的各种挑战时也能更加从容、更加优秀。
就如菜单所言：人生太过无聊或者过于过短，好好锻炼一下自己就对了。